Zumo verde para aumentar tu energía

29 enero, 2016
zumo verde aumenta tu energia

Zumo verde para aumentar tu energía

Porque el ánimo hay que cuidarlo, no podemos ir por el mundo arrastrando la vida con un humor de perros, ¿qué mejor complemento que una sonrisa?

Hoy os traigo uno de mis zumos favoritos para esos días que notas que necesitas un empujón extra y quieres comerte el mundo, o darte un capricho ¿why not?

El zumo verde para aumentar tu energía está lleno de fitonutrientes, con combinaciones perfectas como el plátano y el aguacate muy ricas en triptófano que luego se convierte en serotonina, lo que incrementa nuestro buen humor para luchar contra esos niveles de estrés y aumentar la felicidad.

Este batido rico en grasas buenas y carbohidratos consigue aumentar nuestra energía reemplazando el azúcar quemada en los músculos. Se necesita del consumo de carbohidratos para potenciar y aprovechar su acción como precursores de la serotonina, y lograr así una mayor sensación de bienestar.

Receta Zumo verde para aumentar tu energía

recetazumoveredeenergia

  • 1 plátano congelado ( en rodajitas )
  • 1 puñado de espinacas
  • 1/2 aguacate
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra, avellana o cacahuetes
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/2 taza de agua de coco
  • 1 pizca de espirulina
  • 3 cucharadas de cacao puro

Tan fácil como siempre, mezclar todo con cariño pero esta vez con el consejo de dejar el cacao puro para lo último. Cuando ya esté listo, le puedes dar otra mezcla con el cacao y dejarte un poquito para espolvorear en la cima. Disfruta del zumo verde para aumentar tu energía, y sal a comerte tu día.

¡Hoy un sorbito va por ti!

Lau

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2 Comentarios

  • Reply Marga 29 enero, 2016 at 17:54

    Hola Laura!

    Ya he probado el zumo de Remolacha, tengo que decirte que es exquisito, y para darle un toque personal le he puesto unas hojas de menta fresca.

    Un saludo.

    • Reply Laura Álvarez 29 enero, 2016 at 23:33

      Hola Marga !!

      Me alegra mucho saber que te ha gustado, y que has podido incorporar una receta más a tu vida. No olvides hacerlo durante 7 días para que tu sangre se oxigene. Me encanta que le deis el toque personal a las recetas con productos tan sanos y frescos, gracias por la aportación, sigue así! ;)

      Un abrazo fuerte y desearte buen fin de semana.

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